每周一书《如何达成目标》

霍尔沃森著|机械工业出版社|2019

本馆索书号：B848.4/3182

馆藏地：社会科学阅览室、综合二阅览室

内容简介

本书作者是社会心理学家海蒂·格兰特·霍尔沃森，她专注于研究如何帮助人们达成目标。她精选国际心理学家几十年来的数百个心理学研究，用通俗的语言写成这部心理学经典著作。

小到减肥、健身、戒烟，大到考学、升职、创业，人生就是不断升级打怪、实现各种目标的过程。本书既源于严谨可信的科学成果，又具有极高的实用价值，能够帮助你打通达成目标的各个环节。

精彩摘录

1.自主感体现你的热情。通过追求与你的兴趣爱好、个人天性及核心价值观一致的目标，你对自主感的需要就会得到满足。

2.我们自己为自己提出的目标，也就是满足我们对自主感的基本需要的目标，同样也能激发创意；另一方面，当我们觉得自己受到太多控制时，我们的抽象思维或者创造思维的能力往往也会减弱。