每周一书《人生的智慧》

叔本华著|北方联合出版传媒 (集团) 股份有限公司|2021.10

本馆索书号：B516.41/697

内容简介

大多数人穷尽一生追求幸福，终究以失败告终，究其原因，是大多数人不明白什么才是幸福。有些人认为幸福是拥有挥之不尽的财富；有些人则认为幸福是拥有较高的社会地位与社会威望……

在叔本华看来，“幸福的首要因素，甚至，一个人此生存在的主要意义，是由他的内在机制决定的，这是既定事实，也是他内心是否感到满足的直接根源；一个人内心满足与否，取决于他的感情、欲望和思想的共同作用，外在环境对人只起到了间接的调节作用。”

人们之所以不幸福，是因为人“感觉不幸福”。小时候，做完作业后能看一集动画片就会觉得很幸福；喝完药后，能有糖吃就会觉得很幸福；其实，人们之所以幸福感越来越少，不是时代变了，而是人们的欲望越来越大，且觉得外在的物质才能使我们幸福，这就是一个循环。当你深陷其中，就很难感到幸福，因为物质随时可能会离你而去。

其实道理很简单，“若你笑口常开，那你就是幸福的；若你常以泪洗面，那你就是不幸的”。

阿勒德心理学认为“一切烦恼皆源于人际关系”。我们拼命去寻求别人的认可，但终其一生也未必能完全得到他人的认可。每个人都是独立存在的，你的人生过的如何，与任何人都没有关系，即便是你的父母。我们出生的环境并不能成为我们不幸福的原因。我们幸福的原因在于我们自身之内，而非自身之外。道理大多数人都明白，只是缺乏勇气去改变自己。

“如果没有精神上的追求，就不会获得精神上的快乐。”如果一个人追求的是外在感官享受的幸福，那么感官麻痹后就需要更具刺激性的事物来获得幸福感。如果一个人追求的是某个领域的研究成果，他会对这个领域的内容感到异常兴奋。所以，一个人要想清楚自己最终追求的到底是什么层次的东西。

一生很短，一生很长，究竟如何度过，取决于你自己，不要让别人觉得你幸福，更不要牺牲健康去换取幸福。哪怕生活极其简朴，生活方式极其单调，只要内心丰富，就是幸福的。一个健康的乞丐比一位多病的国王要幸福得多。

经典摘录

1.所谓“人生的智慧”：含义就是如何尽量称心、愉快地度过一生这样一门艺术。关于这方面的教诲在哲学上可称为“幸福论”。因此，这本著作教导人们如何才能享有幸福的生存。

2.我们应该着重获得和保持身体健康——愉快的心情就是从健康的身体里长出的花朵。

3.保持身体健康的手段无非就是避免一切纵欲放荡的行为.令人不快和剧烈的情绪动荡，以及长时间紧张的精神劳累；每天至少在户外进行两个小时的身体快速运动；勤洗冷水浴，饮食有节。

4.所谓“幸福的生活”：实应被理解为“减少了许多不幸的生活”，亦即还能勉强忍受的生活。确实，生活并不是让我们享受的，我们必须忍受它和克服它。

5.财富犹如海水：一个人海水喝得越多，他就越感到口渴。

6.只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。

7.幸福属于那些容易感到满足的人。

8.只是当我们回首自己一生的时候，才会注意到我们其实无时无刻不在遵循着自己的原则行事，这些原则犹如一条看不见的绳线操纵着我们。这些原则因人而异。人们各自随着这些原则的引领走向幸福或者不幸。

9.我们应该减少、节制我们的期望和要求，学会接受和适应不如意的事情和处境，时刻留意防止或者承受不幸的灾祸。

10.人只是在年轻时期才充满意识地生活；到了老年，人只带着一半的意识继续活着。岁数越大，生活的意识就越发减弱；事情过去以后并不会留下什么印象，这就好比我们把一件艺术品看上千遍以后，它就再不会给人造成印象了。

11.早上毫无例外适合人们从事任何精神上的或者体力上的工作。一切都是明亮、清新和轻松……我们不应该贪睡而缩短了早晨的时光，或者以没有价值的工作和闲聊浪费这段时间。