(美)克利尔著 迩东晨译|北京联合出版公司|2019.07
本馆索书号：B842.6/830
内容简介：
《掌控习惯》是美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克利尔创作的一本关于习惯形成和改变的书籍。
这本书详细阐述了习惯如何塑造我们的身份，并提供了实用的方法，帮助我们理解如何利用这些原理来改变习惯，从而达成目标。
这本书还通过56个具体案例，详细讲解了如何运用这四大定律来快速养成良好的习惯，同时也利用这四大定律的反面来帮助我们戒除不良的习惯。总之，这是一部系统且深入的作品，非常适合希望改善自身习惯、提升生活质量的人阅读。
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