心理压力是什么？心理压力是个体在生活的过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身对应能力不平衡而来；这种紧张的状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。
社会、工作，竞争带来的压力越来越多，处于快节奏生活的现代人已经不堪重负。《不可不知的365个心理减压常识》告诉你心理压力与生理健康的联系，如何冷静应对压力。同时介绍了减压方法，如娱乐减压、生活琐事减压、转移兴趣减压、运动减压、养生减压、饮食减压和另类减压的方法等，请量身选择。建立平衡、完善、强大的心理免疫力，请从打开这本书开始。
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