知心心理数据库讲座开始啦

认知破局

如何从观念层面管理好我们的情绪

知心心理讲座

情绪总在失控边缘徘徊

明知不必生气，却依然怒火中烧？

渴望内心平静，却陷入焦虑无法自拔？

是时候，从根源上破解情绪的密码了。

我们非常荣幸地邀请到海南热带海洋学院大学生心理健康教育中心主任、海南省高校大学生心理健康教育中心（三亚）负责人、心理学博士宋爱芬教授，为大家带来一场深度心理讲座。

宋教授将凭借其深厚的学术造诣，引领您从“观念”这一核心层面出发，完成一次情绪管理的认知升级。

在本场讲座中，您将收获：

01重新定义：什么是情绪与情绪管理？

02深度剖析：我们为什么要进行情绪管理？

03方法落地：从认知的角度，我们该如何开展情绪管理？

这不仅是一场知识讲座，更是一次与内心对话的契机。无论您是想提升自我，还是希望帮助他人，都将从中获得深刻的启发与实用的方法。

时间： 2025年11月6日18:00--19:00

地点：哔哩哔哩直播会议https://live.bilibili.com/1778758887或扫描下方二维码参加